Любимое занятие женщин - худеть.
Они занимаются этим всегда, даже толстея




Как увеличить и приподнять грудь в домашних условиях.
Как и чем скорректировать форму груди не прибегая к операции.
Как добиться идеального бюста не выходя из дома


Как увеличить и приподнять грудь в домашних условиях. Как и чем скорректировать форму груди не прибегая к операции. Как добиться идеального бюста не выходя из дома



Увеличение груди в домашних условиях


Все мы знаем, что большому количеству женщин не нравится собственная грудь и очень многие постоянно ищут методику увеличения груди, предпочитая именно домашнее увеличение груди. Кому-то не подходит размер, кто-то не доволен формой и прочее. Не секрет, что для мужчин размер груди у женщины является одним из главных факторов её привлекательности. А девушкам с небольшим размером бюста остается лишь завидовать.

Давайте рассмотрим способы увеличения груди и попробуем найти ответ на такой вопрос: есть ли вероятность увеличения груди без хирургического вмешательства?

Таблетки и крема для увеличения объема груди

Эти препараты, безусловно, работают, но с небольшими оговорками. Во-первых, грудь увеличивается ненамного (не думайте, что она вырастет на несколько размеров). Во-вторых, эффект действует только при применении кремов или таблеток. Как только Вы заканчиваете ими пользоваться – ждите ответной реакции от Вашего бюста – он уменьшится. В-третьих, до приёма данных препаратов стоит обязательно проконсультироваться с врачом – ведь ещё неизвестно, как эти вещества могут подействовать на Ваш организм.

Народная медицина

Как ни странно, но наши предшественницы тоже были озабочены своей грудью и хотели, чтобы бюст был красивым и большим. Взять хотя бы байки о капусте… Хотя, байки ли? Учеными доказано, что вещества, содержащиеся в капусте, влияют на рост молочных желез, но только в переходный период. Зрелой женщине капуста уже не помощник.

Ещё один способ – это использование горчичников или йодных сеточек. Вышеперечисленные действия вызывают приток крови к месту, где они были нанесены. Отсюда и небольшое увеличение. Но аккуратней – может случиться ожог.

Народная медицина рекомендует воспользоваться шишками хмеля для увеличения размера бюста. Метод прост: завариваем столовую ложку хмеля в стакане кипятка, затем настаиваем 7-8 часов и пьем трижды в день. Но отзывы на данный способ довольно сильно отличаются друг от друга: кому-то он помогает, а кому-то – нет. Это связано с особенностями каждого организма. Но, тем не менее, хмель активно используется фармацевтами в тех же таблетках для увеличения груди. Есть над чем задуматься.

Упражнения

Специальный комплекс упражнений не увеличивает грудь. Все действия направлены на поддержание бюста в хорошей форме. Так что, если Вы задумаете заниматься этими упражнениями, то грудь Ваша долго будет приподнятой, упругой и в отличной форме.



Специальные физические упражнения, помогающие скорректировать форму груди



Специальные физические упражнения, помогающие скорректировать форму груди


Слегка скорректировать форму груди вам помогут специальные физические упражнения.

Упражнение для корректировки формы груди №1

Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках над грудью. Разведите руки в стороны, слегка сгибая их в локтях. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 6-10 раз.

Упражнение 2

Исходное положение – лежа на полу, гантели в вытянутых в стороны прямых руках. Сведите руки впереди – вверх – опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-7 раз.

Упражнение 3

Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках вдоль туловища. Поднимите прямые руки и опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 6-10 раз.

Упражнение 4

Исходное положение – лежа лопатками на скамеечке, опустите пониже таз, возьмите гимнастическую палку широким охватом так, чтобы отягощение касалось верхней части грудной клетки. Выпрямите руки вверх. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 4-6 раз.

Упражнение 5

Исходное положение – стоя на коленях перед двумя стульями, обопритесь ладонями о сиденья, пальцы разведите. Сгибая руки, опустите грудь как можно ниже. Отжимаясь, сосредоточьте внимание на работе грудных мышц. Выполните 7-10 отжиманий.

Упражнение 6

Исходное положение – лежа на наклонной опоре, голова ниже колен, гантели в выпрямленных вверх руках. Разведите руки в стороны, немного сгибая их. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 8-10 раз.

Упражнение 7

Исходное положение – лежа, взяв гантель в правую выпрямленную вверх руку, левой возьмитесь за опору. Отведите гантель в сторону и возвратите ее в исходное положение. Поменяйте руки. Выполните упражнение 5-7 раз каждой рукой.

Упражнение 8

Исходное положение – упор лежа на полу. Тело удерживайте над полом, опираясь только ладонями и носками. Плавно отожмитесь 4-6 раз.

Упражнение 9

Исходное положение – стоя, гантели в руках. Делайте круговые движения руками. Стремитесь делать круги большого радиуса. Выполняйте упражнение в течении 1 минуты.

Упражнение 10

Исходное положение – стоя, руки с гантелями согнуты перед грудью. Не отрывая стопы от пола, делайте повороты корпусом в разные стороны в течении 1 мин.






Как добиться идеального бюста не выходя из дома


Четыре шага к идеальному бюсту

Лето - пора легких платьев и глубоких декольте. Грудь в это время нуждается в дополнительном уходе. Нелегкие маршруты к восхитительной груди не всегда лежат через тернии косметологических клиник и дорогостоящих салонов красоты.

На самом деле есть более гуманные рецепты сохранения красоты груди. Вот четыре несложных шага к обольстительному бюсту:

  • Здоровый образ жизни и полезная для груди диета;
  • Специальные упражнения;
  • Домашние SPA-процедуры;
  • Правильно подобранное белье.

И результат не заставит себя долго ждать!


Шаг первый - приподнятое состояние

Молочная железа поддерживается грудными мышцами, которые подобно всем остальным можно укрепить! Уделяйте по несколько минут в день несложным упражнениям и уже через несколько недель вы заметите, как ваша грудь приподнимется.

Упражнения:

  • Отжимания - они укрепляют не только руки, но и грудь! Вы можете вполне начать отжиматься от скамейки - к отжиманиям от пола мышцы нужно подготовить. Главное, чтобы спина была параллельна полу (или воображаемой плоскости от носочков до ладошек). Можно менять положения кистей рук, разворачивая их в разные стороны, - это заставляет работать разные группы мышц.
  • Держа спину ровно, соедините ладони перед грудью, пальцами к себе. С силой сожмите в ладонях воображаемый мячик и задержитесь на 10 секунд. Повторите несколько раз.
  • Положите кисти рук на плечи. На «раз-два-три-четыре»: поднимите плечи, отведите назад, опустите их, плечи вперед. Потом то же самое, но в обратном порядке.
  • Приподнимитесь на носки и поднимите одну руку вверх. Наклоняясь назад, отводите руку как можно дальше. То же самое повторите с другой рукой.
  • Стоя на носках, поднимите руку вверх и потянитесь за ней. Повторите то же самое с другой рукой.


Шаг второй - домашний SPA-курс

Для красоты бюста очень важно сохранить эластичность кожи груди. С задачей можно справиться, не покидая пределов ванной комнаты. Главное - чтобы было время и желание. Вот несколько быстрых рецептов «домашнего» SPA-курса:

  • 2 столовые ложки теплого молока смешайте с 1 чайной ложкой творога. Нанесите полученную массу на кожу груди до полного впитывания.
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте разбухать на 10-15 минут. Нанесите кашицу на кожу груди на 10 минут.
  • Натрите на мелкой терке огурец и нанесите полученную массу на область декольте и грудь.
  • 1 яичный белок смешайте с 1 столовой ложкой меда, добавьте 1-2 капли лимонного сока. Держите такую маску не слишком долго, не более 10 минут.
  • После обертываний или масок примите прохладный душ и нанести на кожу груди питательный лифтинг-крем. Хорошо, если в его составе есть вещества, препятствующие старению кожи и поддерживающие ее упругость: экстракты и вытяжки из женьшеня, лепестков роз, масляного дерева, грецкого ореха, хвоща и хмеля.

Кровоснабжению груди поможет массаж.

Двигайтесь пальцами по направлению снизу вверх, как бы приподнимая грудь. Только не растягивайте кожу и не терзайте грудь чрезмерными надавливаниями! Ваши движения должны быть очень нежными и осторожными.


Шаг третий - образ жизни

Обольстительный бюст не совместим с курением и чрезмерным потреблением алкоголя. Никотин не только старит кожу груди, но и может стать причиной маммологических заболеваний! Пусть на вашем столе поселятся полезные для груди продукты - с витаминами А, Е и С (морковь, абрикосы, цитрусовые и прочие «рыжие» деликатесы, шпинат). Они исключительно полезны для молочной железы.

А вот беспощадные диеты как раз наоборот - вредны. В молочной железе очень много жировой ткани, которая и придает ей объем. Когда мы добровольно встаем на путь безжалостных голодовок, первым делом уменьшается грудь. Причем кожа груди, особенно, если она не достаточно эластична, может не успеть за стремительным сбросом «жирового балласта», и грудь опускается!

Выход один - худеть нужно постепенно. А за кожей груди следить с особенной тщательностью. Согласуйте с диетологом сбалансированное питание, не забывайте о препаратах, заботящихся о коже груди, и займитесь спортом. Только физические нагрузки могут моделировать фигуру по вашему вкусу!


Шаг четвертый – правильный подбор белья

Помимо поддерживающей функции, бюстгальтер обладает свойством «корректора» фигуры. Добиться эффекта пышного бюста поможет белье со вставками из силикона, поролона, геля, бюстгальтеры с воздушными вставками. А вот лифчик большего размера проблемы не решит - его ткань будет собираться в складки, а выглядит это некрасиво.

Бюстгальтеры из эластичной ткани, наоборот, обладают утягивающим эффектом, что позволяет сделать грудь менее пышной. Но «утягивающий» - не значит на размер меньше. Тесный бюстгальтер может нарушить кровообращение, что нередко провоцирует развитие заболеваний молочных желез.

Строго горизонтальный шов на лифчике делает грудь более округлой, чашечки с вертикальными или слегка наклоненными швами слегка «разведут» бюст. А чашечки со швами в виде буквы «Т» приподнимут грудь.

Одна из распространенных ошибок - для занятий спортом надевать «что не жалко». Связки, поддерживающие грудь, очень нежные, и при больших нагрузках им необходима помощь. Поэтому для занятий спортом существует специальное белье, не стесняющее движений и хорошо поддерживающее форму.

Недопустимо белье, которое стягивает, жмет, трет или колется. Ведь кожа груди почти в два раза тоньше, чем на лице, потому она требует к себе трепетного отношения. А в худшем случае «неправильное» белье может даже спровоцировать заболевание молочных желез.

Не берегите красивое, качественное и сексуальное белье для «особенных случаев». Носите его каждый день!


Красивая грудь - это просто!